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VIVRE L'INSTANT PRÉSENT

Découvrir et pratiquer la pleine conscience et la compassion
dans le Morbihan

VIVRE L'INSTANT PRÉSENT

Découvrir et pratiquer la pleine conscience et la compassion
dans le Morbihan et en ligne.

"Méditer ce n'est pas se couper du monde, mais se relier plus fortement et plus intelligemment à lui..."
Dr.Jon Kabat-Zinn - Fondateur du programme MBSR 

Prendre soin de soi, des autres et du monde.

"Les bienfaits de la méditation se ressentent grâce à la pratique. Je vous accompagne au travers des ateliers et du programme MBSR à en faire l'expérience."
 

Vous êtes fatigué ? Vous avez l’impression d’être plus souvent perdu dans vos pensées que présent à vous-même ou aux autres ? Vous avez du mal à gérer votre stress et vos émotions ?

 

Apprendre à vivre en pleine conscience, c'est apprendre à sortir de ses automatismes et à être davantage présent à sa propre vie. Pour plus de paix, de joie et d'harmonie.

 

En apprenant à stabiliser notre attention dans l’instant présent nous  découvrons tout ce qui passe inaperçu quand nous sommes perdus dans notre mental.

Petit à petit nous sortons de nos automatismes et devenons d’avantage présent à notre propre vie.  

La pleine conscience et la compassion deviennent alors des outils concrets pour cultiver durablement notre bien-être et notre détente au quotidien. Pour plus de paix, de joie et d'harmonie, avec nous-même, les autres et le monde.

Prochains Programmes MBSR
Gestion du Stress et des Émotions Difficiles

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En présentiel à Vannes

Les mercredis soir
à partir du 26 février 2025

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En ligne

Date à venir

Prochains Programmes MBCL
Compassion et Autocompassion

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En présentiel à Vannes

Les jeudis soir
à partir du 30 janvier 2025

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En ligne et en coanimation

Dates à venir

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"Va lentement, ne te hâte pas. Chaque pas t'emmène au meilleur instant de ta vie"

Thich Nhat Hanh

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Raphaël Tavares
Instructeur MBSR/MBCL
Thérapie de couple IMAGO
06 41 75 21 67
Association_Francaise_des_enseignants_MBSR_Logo.png
Com-union_Logo.png

"J'ai trouvé l’enseignement de Raphael sensible, bienveillant, généreux, juste, créatif et incarné. Je retire de ces 8 semaines de nombreux outils me permettant d’intégrer la pratique à ma vie de tous les jours, m’aidant à mieux gérer le stress et m’accompagnant dans le soin de moi au quotidien. Ce stage est un bijou! Merci Raphael."

Hélène

"J'ai découvert un monde fabuleux avec Raphaël, à l'écoute, bienveillant, pro, je garde un super souvenir de ces 2 mois. Merci."

Laura

"J ai suivi le stage de MBSR sur 8 semaines avec Raphaël. Allez y les yeux fermés ! Raphaël est quelqun rempli d une grande humanité qui partage ses pratiques avec une tres grande sincérité et un enthousiasme sans faille !
Bref, un homme inspiré et inspirant qui fait du bien!
Merci Raphaël ! 🙏🏻"

Coralie

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