VIVRE L'INSTANT PRÉSENT

Découvrir et pratiquer la pleine conscience et la compassion
dans le Morbihan

VIVRE L'INSTANT PRÉSENT

Découvrir et pratiquer la pleine conscience et la compassion
dans le Morbihan et en ligne.

"Méditer ce n'est pas se couper du monde, mais se relier plus fortement et plus intelligemment à lui..."
Dr.Jon Kabat-Zinn - Fondateur du programme MBSR 

Prendre soin de soi, des autres et du monde.

"Les bienfaits de la méditation se ressentent grâce à la pratique. Je vous accompagne au travers des ateliers et du programme MBSR à en faire l'expérience."
 

Vous êtes fatigué ? Vous avez l’impression d’être plus souvent perdu dans vos pensées que présent à vous-même ou aux autres ? Vous avez du mal à gérer votre stress et vos émotions ?

 

Apprendre à vivre en pleine conscience, c'est apprendre à sortir de ses automatismes et à être davantage présent à sa propre vie. Pour plus de paix, de joie et d'harmonie.

 

En apprenant à stabiliser notre attention dans l’instant présent nous  découvrons tout ce qui passe inaperçu quand nous sommes perdus dans notre mental.

Petit à petit nous sortons de nos automatismes et devenons d’avantage présent à notre propre vie.  

La pleine conscience et la compassion deviennent alors des outils concrets pour cultiver durablement notre bien-être et notre détente au quotidien. Pour plus de paix, de joie et d'harmonie, avec nous-même, les autres et le monde.

Prochains STAGES MBSR

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En présentiel à Vannes

Les Jeudis soir
à partir du 8 Décembre 2022

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En ligne

Tous les Mercredis soir
à partir du 7 Décembre 2022

Prochains STAGES MBCL

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Tous les Vendredis soir
à partir du 7 Octobre 2022

En présentiel à Vannes

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En ligne et en coanimation

Tous les Mercredis soir
à partir du 21 Septembre 2022

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"Va lentement, ne te hâte pas. Chaque pas t'emmène au meilleur instant de ta vie"

Thich Nhat Hanh

A PROPOS DE MOI

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Instructeur en médiation pleine conscience et compassion,

cycle MBSR, MBCL, stage et atelier.

Raphael Tavares

Comme le souhaite Jon Kabat-Zinn, en tant qu'instructeur j'ai à coeur de vous permettre "de vivre pleinement et complètement ce que vous rencontrez, et à vous fournir des outils pour y arriver systématiquement. Je vous montre comment écouter votre corps et votre esprit, et commencer à faire davantage confiance à votre propre expérience" ( voir Au cœur de la tourmente, la pleine conscience 2009). Cette nouvelle façon d'être permettra des réponses mieux adaptées aux situations de la vie.

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